哪些食物容易消化_哪些食物容易消化-全球新动态
来源：互联网
发布时间：2023-02-20 21:04:15
【资料图】
1、有很多容易消化的食物。水果是最容易消化的食物，西瓜是最快的，蔬菜也很容易消化，因为消化的时间比较长。谷类也比较容易消化，比如煮好的小米粥、南瓜粥、馒头等。米饭主要含有碳水化合物，是比较容易消化的食物。一般情况下，米饭要趁热吃，凉了就不容易消化了。
2、香蕉是一种非常受欢迎和营养丰富的水果，易于消化。煮熟的土豆比烤土豆含抗性淀粉少，容易消化。鱼营养丰富，易于消化。除此之外，红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、苹果、柚子、葡萄都是容易消化的食物。注意少吃多餐。
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